“我们小小的耳朵上分布着90多个穴位！每天只需几分钟搓耳操，就能帮助我们改善睡眠质量，促进气血通畅.....”

8月14日，包头市家庭健康指导实操讲座进社区活动第三站——走进青山区科学路街道迎宾二社区小广场，为大家带来了一场别开生面的健康实操讲座，助力居民群众提升健康素养水平，践行健康生活理念。

“在选购食品时，大家首先要看什么？“选购食品时，你们会看配料表吗？“成年人每天摄入食盐不超过多少克......”

实操活动现场，内蒙古自治区级、包头市级家庭健康指导员师资及家庭促进行动专家组成员李燕萍，通过通俗易懂的语言，结合现场居民的年龄、身体状况等，以提问互动交流的模式切入讲座主题——《看食品标签，选健康食品》，耐心细致地引导大家在购买食品时，要学会如何看食品配料表，选择健康食品。通过实操讲座，潜移默化中提升居民健康素养水平，倡导健康饮食、合理膳食，树立健康的生活理念，养成健康的生活方式。（包头市计划生育协会供稿）

一审：软  玥

二审：白友荣

三审：李  昊